In situaties van stress stelt het lichaam zich in om in actie te komen. Het is een natuurlijke reactie en komt ook bij dieren voor. Bij dreiging moet men snel kunnen vechten of vluchten. Er ontstaat een verhoogde staat van paraatheid, de hartslag gaat omhoog, de ademhalingsfrequentie stijgt, er is meer zweetproductie. In onze moderne maatschappij zijn er allerlei stressfactoren, die dit proces in werking zetten.
Op zichzelf zijn deze reacties functioneel. Echter, na stress hoort voldoende herstel plaats te vinden, anders kunnen er klachten ontstaan. Bijvoorbeeld moeheid, aandacht- en concentratieverlies, geheugenproblemen, slaapproblemen, soms pijn in nek en schouders, lusteloosheid, snel geïrriteerd zijn enz. Met alle verzuimgevolgen van dien.
De stressreacties zijn meetbaar middels biofeedback. Deze worden met het stress-onderzoek, welke voorafgaand aan de coaching plaatsvindt, zichtbaar gemaakt. Tijdens de coaching wordt eveneens gebruik gemaakt van biofeedback om de energiebalans te herstellen.
Aan de hand van de bevindingen van het stress-onderzoek wordt een coachings-plan opgesteld. Het doel van de begeleiding is:
Herstellen en handhaven van de energiebalans
Het bevorderen van het inzicht in en het omgaan met de eigen vitaliteit
Het verbeteren van zelfmanagementvaardigheden
Wanneer verzuimd wordt, reintegratie
Bij online testen is het mogelijk een stress-test te doen. Hiermee wordt een indruk verkregen of stress-coaching wenselijk is.
Wenst u naast coaching, bedrijfsbreed te onderzoeken of stress en werkdruk invloed heeft op uw werknemers, kijk dan bij vitaal in bedrijf of neem contact met ons op om de mogelijkheden voor uw bedrijf te bespreken.
|
