Reacties voor Ergofocus - Anita van Duijne http://www.ergofocus.nl/blog Advies- en Trainingsburo Arbeid & Gezondheid Mon, 26 Dec 2011 16:11:02 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.1 Reactie op Lachen is gezond! door Ayoub http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-139 Ayoub Mon, 26 Dec 2011 16:11:02 +0000 http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-139 Idd, een heel leuk verhaal! Met vriendelijke groet, Ayoub Aouragh <a href="http://www.wondroostips.nl" rel="nofollow">Wondroos</a> Idd, een heel leuk verhaal!

Met vriendelijke groet,
Ayoub Aouragh
Wondroos

]]> Reactie op Lachen is gezond! door Henk http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-99 Henk Tue, 06 Dec 2011 14:00:15 +0000 http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-99 Leuk verhaal hoor, bedankt! Groet, Henk <a href="http://groupon.localoffers.nl" rel="nofollow">Groupon</a> Leuk verhaal hoor, bedankt!

Groet,
Henk
Groupon

]]> Reactie op Tip: Bewuste ademhaling door 5 Tips in 5 Minuten | Anita van Duijne http://www.ergofocus.nl/blog/?p=64#comment-57 5 Tips in 5 Minuten | Anita van Duijne Wed, 05 Oct 2011 08:28:00 +0000 http://www.ergofocus.nl/blog/?p=64#comment-57 [...] Tip 1 Een goede ademhaling Een goede ademhaling is een bewuste ademhaling. Deze brengt het zenuwstelsel tot rust en helpt het om uit de vecht-vluchtstand te komen. De ademhaling is dieper, regelmatiger en langzamer. De oefenademhaling heeft een frequentie van 6 per minuut. Meer achtergrond en de techniek vind je in mijn blog Bewuste ademhaling [...] [...] Tip 1 Een goede ademhaling Een goede ademhaling is een bewuste ademhaling. Deze brengt het zenuwstelsel tot rust en helpt het om uit de vecht-vluchtstand te komen. De ademhaling is dieper, regelmatiger en langzamer. De oefenademhaling heeft een frequentie van 6 per minuut. Meer achtergrond en de techniek vind je in mijn blog Bewuste ademhaling [...]

]]> Reactie op Wat levert regelmatige lichaamsbeweging op? door 5 Tips in 5 Minuten | Anita van Duijne http://www.ergofocus.nl/blog/?p=87#comment-56 5 Tips in 5 Minuten | Anita van Duijne Wed, 05 Oct 2011 08:26:55 +0000 http://www.ergofocus.nl/blog/?p=87#comment-56 [...] Tip 3 Regelmatig lichaamsbeweging doen Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de groei van nieuwe hersencellen. Dit vergroot het geheugen en het leervermogen. Ook stimuleert lichaamsbeweging chemische stoffen in onze hersenen, die invloed hebben op de stemming, zoals serotonine, noradrenaline, endorfine. Extra anti-stress is wandelen in het bos. Dan werkt naast de lichaamsbeweging, ook de rust van de natuur een handje. Meer achtergronden vind je in mijn blog Wat levert regelmatige lichaamsbeweging op? [...] [...] Tip 3 Regelmatig lichaamsbeweging doen Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de groei van nieuwe hersencellen. Dit vergroot het geheugen en het leervermogen. Ook stimuleert lichaamsbeweging chemische stoffen in onze hersenen, die invloed hebben op de stemming, zoals serotonine, noradrenaline, endorfine. Extra anti-stress is wandelen in het bos. Dan werkt naast de lichaamsbeweging, ook de rust van de natuur een handje. Meer achtergronden vind je in mijn blog Wat levert regelmatige lichaamsbeweging op? [...]

]]> Reactie op Lachen is gezond! door 5 Tips in 5 Minuten | Anita van Duijne http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-55 5 Tips in 5 Minuten | Anita van Duijne Wed, 05 Oct 2011 08:24:22 +0000 http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-55 [...] Tip 5 Veel lachen Lachen is heel gezond, je gebruikt veel spieren bij lachen en het stimuleert de endorfine-afgifte in de hersenen. Endorfine is een morfine-achtige stof, is pijnonderdrukkend en wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Wel bekend als het stofje dat vrijkomt bij ‘runners-high’. Voor meer informatie hierover, lees mijn blog Lachen is gezond! [...] [...] Tip 5 Veel lachen Lachen is heel gezond, je gebruikt veel spieren bij lachen en het stimuleert de endorfine-afgifte in de hersenen. Endorfine is een morfine-achtige stof, is pijnonderdrukkend en wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Wel bekend als het stofje dat vrijkomt bij ‘runners-high’. Voor meer informatie hierover, lees mijn blog Lachen is gezond! [...]

]]> Reactie op Lachen is gezond! door Mathilde Bosker http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-2 Mathilde Bosker Tue, 08 Mar 2011 08:09:55 +0000 http://www.ergofocus.nl/blog/?p=61#comment-2 Hoi Anita, Leuk verhaal. Dat zo'n lekkere uiting van je gevoel zoveel goeds doet voor je lichaam, dat is toch heerlijk eenvoudig! Fijne dag, Mathilde Hoi Anita,

Leuk verhaal. Dat zo’n lekkere uiting van je gevoel zoveel goeds doet voor je lichaam, dat is toch heerlijk eenvoudig!
Fijne dag,
Mathilde

]]>